HitBladi HitBladi
random

آخر الأخبار

random
recent
جاري التحميل ...

لماذا يحتاج الجسم إلى الماء.. وما هي فوائده؟

هيت بلادي : 
يعتبر شرب الماء من أهم الأمور التي يجب على كل شخص أن يواظب عليها بشكل دائم، نظراً لأن الجسم يحتاج إلى كفايته من الماء.
فلماذا يحتاج الجسم للماء؟
1- يقوم بتزييت المفاصل:
تحتوي الغضاريف الموجودة في المفاصل وأقراص العمود الفقري على نحو 80% من المياه، وقد يؤدي الجفاف على المدى الطويل إلى خفض قدرة المفاصل على امتصاص الصدمات.
2- الماء يشكل اللعاب والمخاط:
يساعدنا اللعاب على هضم الطعام ويبقي الفم والأنف والعينين رطبين، ويحافظ على نظافة الفم.
3- يوصل الأوكسجين إلى سائر أنحاء الجسم:
يتألف الدم من 90% من الماء، وهو ينقل الأوكسجين إلى أجزاء الجسم المختلفة.
4- يعزز صحة الجلد وجماله:
عند الجفاف، يصبح الجلد أكثر عرضة للاضطرابات الجلدية والتجاعيد المبكرة.
5- ينظم درجة حرارة الجسم:
عندما ترتفع حرارة الجسم، يخرج الماء المخزن في الطبقات الوسطى من الجلد إلى سطح البشرة على صورة عرق، وعندما يتبخر الماء تبرد درجة حرارة الجسم.
6- الجهاز الهضمي يعتمد على الماء:
يساهم الجفاف بمشاكل في الهضم مثل الإمساك وإلى معدة حمضية بشكل مفرط.
6- يحمي الكليتين من التلف:

تعمل الكليتان على تنظيم السوائل في الجسم، ويمكن أن يؤدي عدم وجود ما يكفي من الماء إلى تشكل الحصى.
   

عن الكاتب

Nojoum

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

HitBladi