HitBladi HitBladi
random

آخر الأخبار

random
recent
جاري التحميل ...

لخسارة الوزن.. عليكم بالتوابل

هيت بلادي : 
 إذا كنت تتبع حمية غذائية، وتمارس بعض التمارين بهدف إنقاص الوزن أضف بعض التوابل إلى طعامك لتسريع حرق السعرات الحرارية. تساعد بعض التوابل على تحفيز عملية التمثيل الغذائي أو تحويل الطعام إلى طاقة. إليك أهم التوابل لزيادة حرق السعرات:
الفلفل الحريف: الشطة أو الفلفل الأحمر الحريف أو الحار من التوابل التي تحرق 100 سعرة حرارية إضافية في اليوم بمجرد إضافة رشة منها إلى الوجبات الرئيسية.
الكمّون: يوصف الكمّون لتهدئة الانتفاخ والتلبك المعوي، لكنه يساعد على تهدئة التوتر العصبي أيضاً، إلى جانب زيادة حرق الجسم للدهون المخزّنة.
الزنجبيل: كبح الشهية من فوائد الزنجبيل، إلى جانب أنه يساعد على زيادة الكولسترول الجيد وتنظيم نسبة السكر بالدم.
الفلفل الأسود والكركم: يعيق الفلفل الأسود الجسم عن تخزين مزيد من الدهون، كما أنه ضروري ليستطيع الجسم امتصاص الكركم والذي يقوم بدوره بتحفيز حرق السعرات الحرارية.
القرفة: تقوم القرفة بتنظيم السكر والكولسترول بالدم، وزيادة حرق السعرات الحرارية.

عن الكاتب

Nojoum

التعليقات


اتصل بنا

إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

جميع الحقوق محفوظة

HitBladi